但只要你坚持下去，就一定能实现自己的梦想。最后，我想说的是，改变自己并不难，只要找到适合自己的方法，坚持下去，就一定能成功。改变自己是一个漫长的过程，肯定会遇到很多困难和挫折，但你不能因为这些就放弃。你要相信，只要坚持下去，就一定能改变自己的命运。

    而所关心的自我激励具体怎么做呢

    嘿，自我激励其实是个超实用的技能，尤其在改变自己的过程中，它能让你保持动力，不被困难打倒。下面我就详细说说怎么进行自我激励，保证让你收获满满！

    一、明确目标，给自己一个非改变不可的理由

    自我激励的第一步，就是要有一个清晰的目标。为啥呢因为目标就像是一盏明灯，能照亮你前进的方向，还能在你累得不想动的时候，提醒你为啥要这么拼。

    比如，你想减肥，那你的目标就不能是模糊的我要瘦下来。你可以具体到我要在三个月内瘦

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    斤，穿上那条一直喜欢的小裙子。有了这个明确的目标，每次你累得不想去健身房，或者馋得想吃零食的时候，想想那条小裙子，想想瘦下来后的自己，动力就又来了。

    再比如，你想提升自己的职业技能，那目标可以是在一年内考到那个含金量超高的证书，争取升职加薪。每次你学习累得不行，或者觉得太难的时候，想想升职后更高的工资、更好的工作环境，这不就是最好的激励嘛！

    二、设定奖励机制，给自己一点甜头

    人都喜欢被奖励，给自己设定奖励机制，就是一种超有效的自我激励方式。你可以根据自己的目标，设定一些小奖励，每完成一个小阶段，就给自己一点甜头。

    比如，你正在学习一门新语言，每学会

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    个单词，就奖励自己一杯喜欢的奶茶，或者看一集喜欢的电视剧。这样，学习的过程就不再是枯燥的，而是充满了期待和乐趣。

    要是你的目标是健身，那每完成一周的锻炼计划，就可以奖励自己一次按摩，或者买一套新的运动装备。这些奖励不仅能让你在努力的过程中感受到成就感，还能让你更有动力去坚持。

    不过，奖励一定要合理哦，不能因为奖励就破坏了自己的计划。比如，你减肥的时候，奖励可别是一顿火锅，那可就前功尽弃啦！

    三、记录自己的进步，让成就感看得见

    很多时候，我们觉得自己没进步，是因为没有记录。当你把每天的进步都记录下来，回头看看，你会发现原来自己已经走了这么远。

    你可以准备一个小本子，或者用手机记笔记，每天记录自己完成的任务、取得的成果。比如，你正在学习画画，每天画完一幅作品，就拍照存下来，写上日期和自己的感受。过一段时间再翻看这些照片，你会发现自己的画技真的在一点点进步。

    要是你在减肥，也可以记录每天的体重、运动时间、饮食情况。看着体重一点点下降，运动时间一点点增加，那种成就感会激励你继续努力。

    你还可以把这些记录分享给朋友，让他们见证你的进步，给你加油打气。朋友的鼓励也是一种超棒的激励哦！

    四、用积极的自我对话，给自己打气

    你知道吗我们脑子里的那些想法，其实对我们的行为有很大的影响。如果你总是对自己说我不行，我做不到，那你很可能真的就做不到了。相反，如果你对自己说我可以，我一定行，那你的自信心就会一点点建立起来。

    所以，当你遇到困难，想放弃的时候，试着用积极的自我对话来鼓励自己。比如，你正在准备一场演讲，紧张得不行，这时候你就可以对自己说：我已经准备得很充分了，我一定能讲得很好。就算有点小失误也没关系，这是一次锻炼