粒大小），坚持时间逐步延长。

    重点感受领域能量节点与压制原理。

    【实战淬炼】“幻影”模拟战：

    每周两次。对战ai模拟的“秦无缺（弱化版）”及“周天麟（强化版）”。限制：禁止使用大规模火球术及炎龙啸，主攻手段限定为“火羽干扰”与“寸炎级近身爆发”。

    目标：在极端劣势下寻找战机，锤炼以弱胜强的战术思维与瞬间爆发力。

    特殊资源：

    开放a级静修室“炎心”的使用权限（内置高浓度火系能量粒子及精密能量引导矩阵）。

    每月可申请一次“精神抗压室”体验（由李静姝亲自调控精神威压强度）。

    备注：

    此计划强度极高，对身体与精神负荷巨大。每日训练后需至校医疗中心进行深度能量疏导与肌体修复，严禁私自加练透支。每周向我汇报训练感受及瓶颈。

    林炎逐字逐句看完，呼吸微微急促。这份计划，与其说是训练，不如说是酷刑！每一项都直指他的痛点，每一项都将他推向生理与心理的极限。尤其是那个“寒狱”训练和限定手段的“幻影”模拟战，几乎是逼着他直面决赛的噩梦！

    李静姝的目光扫过全班，最后落在林炎身上，镜片后的眼神带着不容置疑的严厉：“定制计划，是捷径，也是枷锁。它能最大效率挖掘潜力，也可能压垮意志。执行与否，全在个人。记住，力量之路，没有舒适区。”

    她顿了顿，声音略微放缓，却更显分量：“林炎，你的火焰，潜力很大。但潜力不等于实力。这份计划，是为你量身打造的熔炉。熬过去，脱胎换骨；熬不过，泯然众人。好自为之。”

    “是，李老师！”林炎挺直腰背，声音坚定。这份“特殊照顾”，他接下了！

    训练，在近乎残酷的节奏中展开。

    “熔炉”耐力训练室。

    15倍重力如同无形的枷锁套在身上，50c的高温让空气扭曲，每一次呼吸都带着灼痛。林炎赤裸上身，汗水如同小溪般流淌，在高温下迅速蒸腾成白汽。他背负着沉重的合金块，在特制的跑道上进行变速冲刺，双腿如同灌铅。同时，他必须分心维持右掌心那点炽白的火点稳定燃烧。汗水流进眼睛，高温气流干扰着火焰形态，重力的拉扯让能量控制变得异常艰难。火点忽明忽暗，剧烈摇曳，仿佛随时会熄灭。

    “稳住！呼吸！精神力引导能量核心，不是用蛮力挤压！”李静姝冰冷的声音通过扩音器传来，如同鞭子抽打在他紧绷的神经上。

    林炎咬紧牙关，牙龈渗出血丝。他强迫自己忽略身体的哀嚎，将全部心神沉入丹田，感受着那团火焰核心的搏动，精神力如同最精密的探针，梳理着每一丝躁动的火苗，引导它们抵抗重力与高温的干扰。汗水模糊了视线，他只能凭借感觉维持着火点的形态。三十分钟，漫长得如同一个世纪。当结束的提示音响起，他直接瘫倒在滚烫的地面上，大口喘息，肺部如同风箱，掌心的火点早已熄灭，只留下灼热的刺痛感。

    “千丝引”静修室。

    在“炎心”静修室浓郁的火系粒子包裹下，林炎的精神力高度集中。掌心白炽火点稳定燃烧。他意念微动，三缕纤细的金芒火羽缓缓分离。

    秘境淬火

    启明一小异能训练区深处，a级静修室“炎心”厚重的合金门无声滑开。灼热的气浪裹挟着精纯的火系粒子扑面而来，将走廊的空气都炙烤得微微扭曲。

    林炎缓缓走出。他赤裸的上身汗迹未干，皮肤下却不见训练后的疲惫潮红，反而透出一种温玉般的沉凝光泽。最引人注目的是他摊开的掌心——一点炽白得近乎刺目的火点静静悬浮，体积比米粒更小，光芒却更加纯粹内敛。火点边缘，三缕纤细如发丝的金色火羽正