医疗舱柔和的白光渐渐黯淡，最后一丝修复能量渗入体内。林炎缓缓睁开眼，活动了一下左臂。石膏早已拆除，新生的皮肤略显粉嫩，但筋骨间残留的细微麻痹感和灼痛，如同烙印般提醒着那场惨烈的决赛。他握了握拳，力量在恢复，但更深处，是丹田内那团火焰核心的某种微妙变化——它似乎更加凝练，每一次搏动都带着一种被淬炼后的沉凝感，对低温与麻痹的“抗性”似乎也增强了一丝。

    栖梧苑小院，林庭看着孙子沉稳的眼神，点了点头：“伤好了，心气没丢，反而更沉了。不错。”

    林傲然拍了拍儿子的肩膀：“启明一小，真正的路才刚开始。记住那种感觉，记住那道鸿沟。”

    林炎重重点头，背上火焰狮子书包，踏上了返校的路。校门口，南宫羽早早等着，看到他立刻冲上来：“炎哥！感觉咋样？听说医疗舱躺了好几天，秦无缺那混蛋下手也太黑了！”

    “没事了。”林炎笑了笑，眼神平静，“走吧。”

    回到“雏凤阁”教室，气氛微妙。同学们的目光扫过林炎，带着探究、敬佩，也有一丝不易察觉的距离感——毕竟，他是唯一一个在秦无缺的“永寂之域”下撑过数秒并成功反击的人。周天麟坐在前排，冷冷瞥了他一眼，鼻腔里发出一声轻哼，随即转过头去。

    上课铃响，李静姝准时踏入教室。深灰色套装，金丝眼镜，目光锐利如初。她环视一周，视线在林炎身上停留了一瞬，微微颔首，随即开始分发个人终端。

    “月考结束，成绩已录入系统。无论胜败，皆为过往。”她的声音平静无波，“接下来，是新的。根据月考表现、个人潜力及当前瓶颈，我为每人定制了下一阶段的专属训练计划。核心目标：夯实根基，突破极限，为冲击1级高阶做准备。”

    个人终端屏幕亮起，林炎点开自己的计划：

    训练者：林炎（1级中阶·本源之火）

    核心短板：

    能量层级不足（1级中阶）：基础能量储备薄弱，难以支撑高强度、长时间战斗及高阶技能消耗。

    微观控制力进阶不足：火羽应用初具雏形，但稳定性、多线程操控、精密变化及与宏观技能的衔接转化效率低下。

    极端环境适应性差：对冰系、精神系强控及能量压制类环境抵抗力弱。

    实战经验与应变（高阶对抗）：面对绝对力量压制及领域级技能时，战术手段匮乏，心理承受力需锤炼。

    专属训练计划：

    【基础强化】“熔炉”耐力训练：

    每日必修。进入特制高温高压重力室（初始15倍重力，温度50c），进行基础体能极限压榨（负重深蹲、变速跑、抗击打）同时，维持掌心火点稳定燃烧至少30分钟。目标：极限压榨下提升能量恢复速度与总量，强化体魄对火焰能量的承载极限。

    【微观掌控】“千丝引”进阶：

    稳定性：

    在“熔炉”环境中，维持火点并引导火羽飘落，轨迹需绝对稳定，不受重力、高温气流干扰。

    多线程：

    同时引导三缕火羽，分别执行直线穿刺、螺旋环绕、无序飘散三种独立轨迹，互不干扰。

    精密变化：

    控制单缕火羽进行瞬间加速、急停、直角转折等高精度机动。

    渗透与干扰：

    练习将火羽能量极度内敛，尝试无声无息穿透薄层能量屏障（非破坏），或精准附着于移动靶能量节点进行微弱干扰。

    【环境抗性】“寒狱”适应性训练：

    每周三次。进入模拟“永寂之域”弱化版环境（零下60c，中度能量压制及雷暴粒子干扰场）。目标：在领域压制下维持火种不灭，并尝试凝聚最小单位火点（米