马上减少食量这是不现实的，伊佳说，这样不仅胃受不了，而且很容易因为身体无法支撑而很快放弃。减肥是没办法一步登天的，正确的减肥方式应该是有计划的，慢慢加重运动量，根据每阶段不同的需求安排进食方式。只有健康的减肥方式在瘦下去以后才不会反弹，也不会影响身体健康。药物或是吃完催吐的方式都是很伤害身体，绝对不可取的。有些人认为药物减肥的副作用现在看不到，应该是没关系的，事实上，世界上没有一种让你不运动，正常吃饭就能瘦下来，而且不伤害身体的减肥药。如果真有这样的东西的话，现在这样的公司肯定是世界500强之列，而且是很前面的位置。因为世界上有多少女人渴望这样的东西。在科学家还没为我们发明这样的东西之前，我们只能通过调整饮食结构和运动的方式健康减肥。

    "美丽，你很喜欢吃零食是吧？"