chap_r();    "恩，我喜欢吃薯片、上好X……"

    "戒掉！如果我们有足够的时间，我会慢慢引导你戒掉，但是我们只有一年……所以我希望你能自觉保持。"

    "好。"我回答得有点犹豫，因为一直以来我就不是一个很有自制力的人，我意志薄弱，以前也尝试过几次减肥，但每次都失败，甚至越减越肥，这次在伊佳的帮助下我可以成功吗？

    "今天中午开始，你就以高纤食物为主食，一天只能喝一瓶矿泉水，每天早上起来到健身房运动3小时，尽可能多的出汗。下午蒸桑拿。"

    "一天一瓶矿泉水，还好啦。"因为我本来就不是一个很爱喝水的人，我很乐观的想着，就算要喝水我也不喜欢喝无味的矿泉水，我喜欢喝一些碳酸饮料，还有果汁。

    "碳酸饮料和其他饮料都是绝对禁止的！"伊佳像是知道了我的心思说。

    "啊……"有些失望，我以前真是个太安逸的人了，一点苦也吃不进。

    "你是在减肥，是为了新的人生而奋斗。我不想叫你玩游戏，说失败了也没关系。"伊佳有些严厉的说，她用狐疑的目光打量我，我想她开始怀疑，像我这样的人怎么有办法坚持残酷的减肥过程。

    是啊！怀疑我！从小到大，这样不信任的目光我看多了，无论我做什么事，大家都认为我是不会成功的……

    伊佳叹了口气说："我错了。我不该不信任你的！因为，现在我除了信任你以外，没有别的办法了！美丽，你要知道，如果失败的话，我们就都完了，什么也没有了！"

    "我会努力的！"我弱弱的回答，没什么气势。

    伊佳给我安排的第一周食谱是：

    早上，一杯矿泉水一片全麦面包5粒小西红柿

    中午，半碗米饭水煮不加任何油和调味品的蔬菜杂烩（主要是由花菜，芹菜，胡萝卜等组成）半个水煮蛋

    下午桑拿后的点心：一杯矿泉水水果拼盘

    晚上，水煮蔬菜杂烩一粒梨子

    看到这份菜单时，我就有点泄气了。因为我不爱吃蔬菜，也不爱吃水果。说难听一点，从小到大，我偏爱肉类食物，还有垃圾食品。这样的饮食方式我已经吃了17年，一时要吃那么多我讨厌的东西，真有点难受。可是，都已经走到这边了，不做也不行了吧！

    就这样，第一周的减肥训练开始了。

    开始训练时，我才发现，一天只有一瓶矿泉水是多么残酷的现实。早上运动后，桑拿后，我的喉咙干得像要着火了，但只能喝少少的一点水，那种感觉真的很难受。

    "为什么，书上不是说减肥要多喝水吗？"我向伊佳抱怨。

    "因为书上针对的那些人不是非常胖的那种，而是稍微比较胖的人。他们的体重在60-70KG之间，身体并没有浮肿。而你的体重足足有100KG，三围也不好，肯定有浮肿的部分，所以你必须先把浮肿的部分消除，才能开始其他减肥课程。否则接下来，我