中有人能够一腿将这个沉重的沙包踢得来回摆动，可要像萧云龙这样，一腿下去使得这个沙包宛如从中折断了般，并且呼啸着飞扬而起，他们自认为做不到，差距太大了。

    “你们可以想想，这一腿如若横扫击中人体，将会造成什么后果。”萧云龙回过头，看着眼前的龙炎战士，语气淡然的道。

    众人默然，如此恐怖骇人的一腿横扫在人体上，足以将脊椎骨横扫而断，足以将人体内的五脏六腑瞬间打爆吧？

    “你们要想拥有这样一腿的力量，那深蹲必须达到500公斤左右。”萧云龙着，他继续道，“任何时候，腿势爆发出来的力量都比手臂要强。只是相对于腿，手要灵活得多。腿势的出力，可以调转了全身关节的力量，比方腰身扭动传递的力量，以及胯部转动输送的力量等等。而深蹲，正是练习这些主要关节的力量。”

    场中的那些特种兵王闻言后心中以着默然，他们在原先的特种部队时候，的确是很少可以的去练习深蹲。他们更多的是练习臂力，还有近身搏杀的技巧，枪械炮弹的运用，配合反恐争夺演练等等。

    他们倒是没想到到了萧云龙这里，萧云龙却是将深蹲的练习列为首要之重，这多少让他们跟到意外，也感到新奇。

    他们见识到萧云龙方才那一腿之力后，对萧云龙的话也是深信不疑。

    “在我看来，除了叶曼语之外，你们其余人的深蹲要达到400公斤以上才算是合格。其中金刚、段东流、落星辰、王虎、杨威你们这几个体格更为魁梧健壮的，深蹲要达到450公斤以上。至于卧推，180公斤才是一个及格线，00公斤以上才是优秀！”萧云龙开口，他看着眼前的一个个龙炎战士，继续道，“我只给你们一个月的时间，一个月内，你们在卧推跟深蹲方面，必须达到我方才所提的要求。至于叶曼语，考虑到她是一个女人，我会给她制定不同的标准。”

    “萧教官，我们一定会达到你所制定的标准！”

    落星辰、金刚、段东流、冷锋他们一个个特种兵王纷纷开口，表现出了强大的决心。

    萧云龙了头，道：“那就去练习吧，通过一次次极限的力量训练，来压榨出你们体内的潜能。”

    着，萧云龙看向叶曼语，道：“叶曼语，你给我过来。”