洗去凡尘意，早脱肉身胎。

    气沉丹田海，神归天庭宫。

    玉净瓶树，菩提树下果。

    除去心躁，方得永生安。

    译：凡通“烦”。你看到别人很有钱，心生妒与羡。则心烦。看别人成双对，自己一个人则心烦。想着自己做的事要遇到无数困难，则心烦。

    这些都是凡（烦）意。想要让心灵活自如，就要学会屏蔽和化解他们，让心去掉凡壳。

    当心静下来后，你会发现自己的身体也会安稳下来，精气神会回升。专注于自己做的事，凡是和自己做的事无关的事，都是凡念。

    当心不在躁动，身体一切都会统一而动。这时候人就会获得一种“势”。我把他称为“安”。

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