度枯燥的新兵全家桶训练。

    投弹，80米的大篮子，投进去一百个算结束。

    换弹上膛出枪瞄准一套动作，每天300次。

    倒功一套，每天两百次。

    匍匐一套，停止间滚进和行进间滚进等等，一天不用太多，来个50次。

    装备穿脱，一天一百次。

    卫生一套，包括止血急救包扎，一天整个10次就行。

    算起来，这些训练大概需要占用他10个小时的时间。

    ——做不完？做不完就别睡觉。

    笑话，能睡觉还叫魔鬼周吗？

    自己通过三次战斗打出来的威望，就是要用在这里的！

    对陈沉的安排，李帮有些吃惊，但绝对没有任何的疑问——他也很清楚，这么练自己，纯粹是为了让自己活下去，而不是折腾自己玩。

    陈哥可不是同盟军里的那些教官，且不说“救命之恩”这种虚的东西，单单从利益角度来说，自己好就是他好，他绝对不可能乱来。

    所以，虽然训练科目听着很恐怖、很离谱，但是，做就完了。

    看李帮没有意见，陈沉随即开始报告鲍启的科目。

    与李帮相比，鲍启的军事素质和服从性都要高出不少，这主要得益于他的家庭背景。

    几次任务中，他虽然略显鲁莽幼稚，但对“军人”这一职业的认知是很清晰的，所以陈沉认为，没有必要再对他进行新兵训练，而是应该针对他的特质，做专门的补足训练。

    他的问题是什么呢？

    能力跟不上想法。

    那就一方面提高他的能力，一方面优化他的想法。

    所以，陈沉给他定制的训练计划分成两部分，第一部分，是特战方向的专业战斗技能学习，包括各类武器使用、徒手格斗、机动技能、爆破技能等等；第二部分，则是复杂的军事理论学习，包括作战思想、战例研讨、战术研究。

    鲍启对自己要练的东西很兴奋，因为这些玩意儿看起来真的很高端——但实际上，李帮已经看出来了，这些东西可绝对不好练。

    毕竟，三人的文化水平都不算高，理论学习部分，如果真让李帮上的话，他没信心能练好。

    得到了鲍启的确认，陈沉转向了石大凯，后者又是期待、又是忐忑地看着陈沉，等待着对自己的“审判”。

    但他没有想到，自己的训练科目会那么简单、那么单一。

    “3号，你的训练科目是，狙击。”

    “在进行完早上的统一训练之后，你要到柴斯里的狙击靶场，进行11个小时的狙击训练。”

    “注意，训练流程是：瞄准目标，每隔5分钟开枪一次对目标进行射击，同时，在我吹哨发出信号时，立刻对目标射击，反应时间不得超过3秒，超过一次，训练时长增加10分钟，明白吗？”

    “明白！”

    石大凯大声回答，随后又继续问道：

    “可以喝水吗？”

    上厕所是肯定不行的了，他都懒得多余去问——大不了尿裤子里。

    “我每天会给你配置1瓶1500毫升的饮用水和能够提供足够能量的糖类，这个你不用考虑。还有别的问题吗？”

    “没有了！”

    石大凯再次回答。

    至此，三人的训练科目全部分配完毕，陈沉再次强调，虽然训练科目不同，但都是为了短时间内补足所有人的短板，相互之间不用去羡慕任何人的训练，因为总有一天，大家都会练会同样的东西。

    对这一点，三人也没有丝毫疑问。

    ——而至于陈沉自己的内容呢？

    他的训练就是帮助三人完成训练，并从中找回前世的那