关，蹲下、站起，在寒冷的2月练得一身是汗。

    距离与格里沙分开已经过去了许久，知惠明显高壮许多。

    格里沙看到露娜也在做训练：“为什么露娜也在做加强训练？”

    罗恩啃着苹果：“她说要做南美女人的楷模。”

    菲尼克斯站在露娜身后托着杠铃杆，偷笑一声。

    露娜喘着粗气：“别、别笑，这只是追求力量的代价，我挺得住！”

    菲尼克斯毫不客气地戳穿她：“这是嘴硬，其实你已经累到想躺沙发上装病偷懒了，只是骗不过寅寅而已。”

    露娜内心怒骂菲尼克斯是王八蛋，人生已经如此艰难，给姐姐留点面子不行吗？

    秦追怕过度力量训练会影响姑娘们长个子，只让她们深蹲了五组，共100次，就放她们去做自重训练。

    他拿起毛巾，无视知惠伸过来的手手，擦自己额上的汗：“我怎么都没想到，我一个医生居然还要兼职做游泳教练，我哪里能和专业的游泳教练比啊，让菲尼克斯给她们找好教练，她们还不愿意。”

    格里沙指出关键：“很多男教练会歧视抱有梦想的女性运动员，但你不会吧，你只会希望她们比世界上所有人都强，而且你也不会在训练时占她们便宜。”

    秦追恼怒一瞬：“那就是一群人渣，这么一说，我可以带她们训练，给她们开中药调理身体，给她们推拿针灸，看来我还是个天选好教练。”

    他露出自得的小表情，落在格里沙眼里真是可爱极了。

    就在此时，黑妈妈捧出12寸的大蛋糕，她中气十足地喊道：“孩子们，蛋糕做好了！16岁生日快乐！”

    希娃握着一把彩色蜡烛，带着满面笑容跑进客厅：“罗尼，生日快乐！”

    秦简笑着举起喷筒一拉，啪啪两声，喷出数道彩带。

    壁炉燃烧着将整栋屋子烘得温暖如春，氛围变得喜庆热烈起来，家长们搂着他们的孩子，脸上的笑容浓烈得像是最香醇的美酒。

    罗恩的爸爸阿尔贝先生有点喝高了，他情绪昂扬，高举酒杯，大声说道：“我们的年轻人又长了一岁！进入了人生中最美好的阶段，他们年轻，健康强壮，拥有无限可能，让我们举起酒杯，为他们三呼万岁吧！”

    其他人很给面子的举杯高呼：“万岁！万岁！万岁！”

    被这样隆重庆祝生日的年轻人们搂在一起开怀大笑，虽然其中一人不在身边，但通感将他们连在一起。

    格里沙对上秦追快乐的双眼，那笑眼迷人，让他浑身都暖了起来。

    因为年轻，时光很长，所以要隆重地庆祝新到的一岁，勇敢的追逐梦想，还要不顾一切的将爱的人放在心里，不管有没有将来。

    作者有话要说：

    25万营养液加更完成

    少年易学老难成，一寸光阴不可轻朱熹《偶成》

    .

    蘑菇今年也在学游泳，蛙泳和自由泳都已经攻克，学自由泳时以臀部力量带动腿，还有要开肩是教练教的，因为自由泳的别称是爬泳，用手臂在水里爬，因此肩部灵活度和手臂的力量都很重要，开肩很痛也是真的or2，不过开完以后还蛮舒服的，感觉一下就把筋抻开了。

    深蹲时不小心松手，导致杠铃砸肩膀的人，就是蘑菇我（流下滚烫的泪水，幸好没伤到骨头），健身真的要量力而行，注意安全。

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    知惠：江浙沪独女，妈妈有酒铺，家里有四合院和比院子还昂贵的昂贵木材家具，大笔存款，以后全是她的，不管做什么家里人都支持，不婚不育家里依然支持，人在瑞士留学学医，给这个国家唯一的女子游泳队做教练，以后想参加奥运，没有血缘但比有血缘还亲的通感哥哥做教练、提供营养餐