防护，手上或者脚上可以戴上护套，当然最好是缠点纱布，这样可以更加清楚的感觉每一次的撞击。

    还有就是刚开始不要太极限，适可而止，等你的皮肤骨骼完全适应一定程度的撞击，到时候才能慢慢的挑战自已的极限。

    而结束之后，最好是配置活血化瘀的药浴泡澡，这样可以让身体强度提升更快，该不会给身体造成损伤……”

    方宇就带着林婉清在武馆里面转悠，说明购买的那些器材的正确合理的用法和作用，而秦风全程跟在后面一言不发，像是听不到她们讲话一样。