所以下一步就是要调整一下心态，改掉膨胀的老毛病，得到一点成绩就沾沾自喜，遇到挫折就要死要活。这两者要中和一下，不以物喜不以已悲。这要怎么让呢，我也不知道，只能是多看看书，从别人的故事里面找到答案，还有就是多和别人交流交流，让自已心情愉悦起来，得到别人的想法，让别人的乐观开朗影响一下自已。