不可超过三个小周天，感受不到灵气也不用着急。

    吸纳灵气并非易事，需心无杂念，沉静如水。”

    “闭上眼睛，感受周围的一切，用心去聆听风的声音，感受大地的呼吸。”

    张老师的声音在大家耳边轻轻响起。

    大家依言闭上眼睛，努力让自己平静下来。

    起初，心中的思绪如同乱麻，但在张老师的耐心引导下，大家逐渐进入了一种空灵的状态。

    “现在，试着打开你的心灵之门，让灵气自然地流入你的身体。”

    鱼闲努力去感知，仿佛在黑暗中摸索着一道无形的门。

    慢慢地，感觉到有一股温暖而柔和的力量在靠近我，那便是灵气。

    然而，就在鱼闲试图吸纳这股灵气时，它却像调皮的精灵，总是与他擦肩而过。

    鱼闲不禁有些着急，额头也冒出了汗珠。

    张老师似乎看穿了鱼闲的心思，说道：“莫急，莫躁。

    吸纳灵气需顺应自然，不可强求。”

    鱼闲深吸一口气，重新调整心态，再次尝试。

    这一次，他不再急于将灵气纳入体内，而是让自己与它融为一体。

    终于，那股灵气缓缓地进入了他的身体，如同涓涓细流，滋润着我的经脉。

    鱼闲心中一阵喜悦，睁开眼睛看向张导师。

    张老师满意地点点头：“这只是开始。

    吸纳灵气之路漫长而艰辛，需持之以恒，不断努力修炼。”

    “修炼不是一蹴而就需要不断的积累和练习。”

    “静则得之，燥则失之，灵气在心，一来一逝。”

    张导师的声音传遍每一个学员心中慢慢的所有人都进入了吸纳的状态。

    张导师用心感受着每一个学员的状态。

    时间不知不觉中有的学员己经吸纳了三个小周天开始逐渐退出吸纳。

    也有人吸纳了三个小周天并没有退出吸