样的感受?

    五、此刻人生中有什么让我感得欣喜?让我欣喜到什么程度?给我什么样的感受?

    六、此刻人生中有什么值得我努力的?让我努力到什么程度?给我什么样的感受?

    七、我喜欢什么人?什么人喜欢我?让我喜欢到什么程度?给我什么样的感受?

    到了晚上，有时候我会只问下面三个问题，有时候我会再加上清晨能力之问：

    夜晚能力之问

    一、今天我有什么样的付出?我是用什么样的方式付出?

    二、今天我学到了些什么?

    三、今天我给自己的人生提高了什么样的品质?对于未来，我把今天作了什么样的投资?(自行决定是不是要再加上清晨之问)如果你真的想改变人生，那么每天就要勤问自己上述问题，让情绪能够很顺利地达到积极和振奋的状态。这种练习练久了之后，每当清晨你张开双眼，这些问题便会自动浮上心头，而你回答的结果就会把你带向快乐、振奋、骄傲、感激、欣喜、努力和有劲的情绪。

    把提问的手法当成礼物送给人

    当你晓得了提出问题的功效后，就不仅会用在自己身上，同时也会把它当成礼物而用在别人身上。有一次我在纽约市邀约了一位好朋友共进午餐，他是一位极为能干的律师，和我有些业务往来，对于他的干练和热诚我极为欣赏。不过那天他的情绪极为低落，经我细问才知道是他的一位工作伙伴弃他而去，留下了一大堆的事让他不知道如何处理。

    我们曾说过意焦对人情绪的影响，那天他的神情就是这个道理的最佳写照。不管是任何情况，结果你把意焦一直放在令人沮丧的事情上，你的情绪便会沮丧下去，然而你若是把意焦改换到令人振奋的事情上时，你的情绪也会很快地振奋起来。这位朋友之所以情绪低落就在于一直提错了问题：为什么我的搭档用这种方法对待我?他那么狠心?难道他不晓得这样会害死我?难道他不知道我的工作上少不了他?我要怎样告诉客户我实在是负荷不下去了?他所自问的这些话根本就是从自认为已经完蛋的角度发出来的。

    我有很多方法可以消除他这种负面的情绪反应，不过我选择了用提出问题的方式，于是我就说道：最近我发展出一套很简单的提出问题的手法，我曾在自己身上试用过，发现效果十分惊人，好几次把我拉出棘手的困境，如果你不介竟，是否容我在你身上一试，请你回答我所问的几个问题?他点头答应并说道：可以，不过你别指望那对我会有什么帮助。于是我便开始问他清晨能力之问，随之又问他困难解决之问。

    我一开始是这样问道：你有什么让你觉得快乐的?我知道这么问实在是有些蠢和荒谬，不过请你实实在在告诉我，有什么让你觉得快乐的?他顿时就回道：没有。我又问道：难道就真找不出能让你快乐的事情吗?他停了一会儿后说道：如果真要说出一件还能让我快乐的事，那就是我有个好太太，我们之间的感情极佳。我接着问道：那当想到你们之间的浓蜜感情时，你心里有什么样的感受?他嘴角漾起一丝微笑地说道：我认为她是上天所赐给我最好的礼物。我带点兴奋的口气说道：那她是个了不起的女性罗，是不是?从他脸上的表情我可以看出他的意焦已有整转到他太太的身上。

    你可以说我是在故意转移他的注意力；事实上我更是在调整他的状态，因为只有在好的状态下他才能妥善地面对问题。因此我得先消除他旧有的情绪状态，然后导向能产生正面反应的情绪状态。我又问还有什么能令他快乐的事，他提起应该为一件刚协助某位作家和出版社完成出书契约的事而高兴，因为这是那位作家第一次有出版社要为他出书，这全是我这位朋友之功。随之我又问起他有什么可以值得骄傲的事，他谈起了自己的孩子，都知道用功