，一定是因为有一个quot;他quot;的比较。quot;我quot;是因为quot;他quot;才出现的，没有quot;他quot;就没有quot;我quot;。比如一个人独处的时候，自我就消失了。那时候如果你还有一个quot;自我quot;，一定因为你还想着一个不在眼前的quot;他quot;。

    一旦你彻底独处了，你就只和你自己身边的东西发生关系。你看看桌子，看看台灯，或者摸摸它们，这时候你的感觉完全打开了。你的生命因为听觉、视觉、触觉而与各种东西发生真切的关系。你的生命变得具体而活跃起来。那是很愉快的入静的时刻。这一点可以证明，人是可以quot;无我quot;的，而且你得到的回报是来自生命的真切感受。这就是我提倡的独处和静坐，此时有生命被唤醒的喜悦。